Gözlerine mi Bakıyorsun?
Bunları hafife almak kolaydır, ancak vizyonunuz bunun için çok önemlidir. Yarardan çok zarar verip vermediğinizi görmek için göz bakımı rutinlerinize daha yakından bakmanın zamanı gelmiş olabilir.
Yıllık Göz Muayenesi Yapmıyorsunuz
Her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için her yıl göz doktoruna görünmek iyi bir fikirdir, özellikle de 40 yaşın üzerindeyken. Ne kadar iyi görebildiğini kontrol edecekler ve gözlerini genişletmek veya genişletmek için damlalar koyabilirler glokom, diyabetik göz hastalığı veya makula dejenerasyonu gibi ciddi sorunları kontrol etmelerine yardımcı olmak için göz bebekleriniz.
Damlaları ne sıklıkta alacağınız, aşağıdaki gibi şeylere bağlıdır:
Önerilen makale: roberto cavalli güneş gözlüğü modelleri hakkında bilgi almak ve yeni moda ürünlere ulaşmak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Yaş
genel sağlık
Aile hekimliği geçmişi
Tahriş olmuş gözleri görmezden geliyorsunuz
Kaşınan veya yanan kırmızı, sulu gözler alerjinin belirgin bir işareti olabilir. Ancak aşağıdaki durumlarda da enfeksiyon kapmış olabilirsiniz:
Acıtmak
Cesur hisset
Işığa duyarlıdır
Kalın veya mukus benzeri bir akıntınız varsa
Yeni olan ve iyileşmeyen bulanık görüşe sahip olmak
Bu semptomlardan herhangi birini fark ederseniz hemen göz doktorunuzu görmeniz önemlidir. Tedavi edilmeyen bir enfeksiyon gözlerinize zarar verebilir. Çevrenizdeki insanlara da bulaştırabilirsiniz.
Göz Yaralanmalarını Kontrol Ettirmiyorsunuz
Çok büyük bir şey gibi görünmese bile, gözünüze bir şey olursa en kısa sürede göz doktorunuza görünün. Aşağıdaki durumlarda özellikle önemlidir:
görmekte sorun var
Gözünüzün içinde veya çevresinde ağrı veya rahatsızlık hissedin
gözünü açamıyorum
Gözünün beyazındaki kanı gör
Bir gözü diğerinin yanı sıra hareket ettiremez
Bir öğrencinin diğerinden daha büyük veya farklı şekilde olduğuna dikkat edin.
Güneş gözlüğü takmayı unutuyorsun
“Gölgeleriniz” gözlerinizi güneşin ultraviyole (UV) ışınlarından korur. Bu ışınlar, daha genç yaşta katarakt, maküler dejenerasyon veya pterygium (gözünüzün beyaz kısmında doku büyüdüğü zaman) adı verilen bir durumda olma olasılığınızı artırabilir. Hem UVA hem de UVB ışınlarının en az %99’unu engelleyen güneş gözlüklerini arayın.
Gözlerini Ovuyorsun
Bu onları tahriş edebilir ve kan damarlarına zarar verebilir. Ayrıca sizi rahatsız eden her şeyi daha da kötüleştirebilir. Elleriniz, gözetleyicilerinizin yakınında olması gerekmeyen mikropları sürekli olarak toplar. Gözlerinize dokunmanız gerekiyorsa ellerinizin temiz olduğundan emin olun.
Ekranlarda Çok Fazla Zaman Harcıyorsunuz
Bilgisayarınızla, tabletinizle ve hatta akıllı telefonunuzla yakın ve kişisel olmak göz kaslarınızı çalıştırır. Uzun süre ekran başında kalmanız gözlerinizi yorabilir ve baş ağrısına neden olabilir. 20-20-20 kuralı bunu engellemenin kolay bir yoludur: Her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca 20 fit ötedeki bir şeye bakın. Ve gözlerinizi nemli tutmak için sık sık göz kırpın. Ofiste, bilgisayar ekranınızdaki yansıma önleyici koruma da yardımcı olabilir.
Kontakt Lens Bakımını Atlarsınız
Gözlerinizi sağlıklı tutmak için, kontakt lenslerinizi doktorunuzun önerdiği solüsyonla temizleyin – asla su veya tükürük ile temizlemeyin – ve uygun bir kutuda saklayın. (Kılıfı her 3 ayda bir değiştirin.) Yatmadan önce onları çıkarmak da çok önemlidir. Tek kullanımlık olanları giyiyorsanız, doktorunuzun önerdiği şekilde değiştirin.
Kişilerinizde Duş Alırsınız
Sıcak bir duş harika hissettirebilir, ancak kontakt lensleriniz için pek iyi değildir. Sudaki mikroplarla karışabilirler ve bu da enfeksiyona yol açabilir. Herhangi bir sorunla karşılaşmamak için, atlamadan önce lenslerinizi çıkarın. Veya günlük kullan-at lensleriniz varsa, sonrasında veya günün sonunda attığınızdan emin olun.
Makyajı Açık Bıraktın
Artık rimel, göz kalemi veya göz farı parçacıkları gözlerinize düşebilir ve enfeksiyona yol açabilir. Her gece göz makyajını tamamen çıkarmak önemlidir. Gözleriniz kırmızıysa ve ağrımaya başlarsa hemen doktorunuza görünün.
Güvenlik Gözlüğü Takmıyorsunuz
Doğru koruma, evde çalışırken veya spor yaparken göz yaralanmalarını önlemenin anahtarıdır. Ne yaptığınıza bağlı olarak şunlara ihtiyacınız olabilir:
Güvenlik gözlükleri veya koruyucu gözlükler
Bir güvenlik kalkanı
Göz korumaları
Yeni bir aktiviteye başlamadan önce, gözlerinizi güvende tutmak için tüm temelleri kapsadığınızdan emin olmak için biraz ev ödevi yapın.
Aile Tarihinizi Bilmiyorsunuz
Ailenizde herhangi bir göz rahatsızlığı olup olmadığını doktorunuzun bilmesi önemlidir. Bu şekilde sizi düzenli olarak kontrol edecekler ve bir sorun çıkması durumunda hemen tedaviye başlayacaklar. Örneğin, araştırmacılar körlüğün en yaygın nedenlerinden ikisinin – glokom ve makula dejenerasyonu – genlerinizle bağlantılı olabileceğini düşünüyor.
Gözlüğünü Takmıyorsun
Vizyonunuz zamanla değişir. Bu değişikliklerin zirvesinde kalmak, gözlerinizi sağlıklı tutmanın anahtarıdır. Reçetenizin güncel olduğundan emin olun veya ihtiyacınız varsa küçük harflerle biraz yardım alın. “Okuyuculara” ayak uydurmak zor olabilir, ancak yaşlandıkça gözlerinizin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilirler.
Sgara içiyorsun
Bu, vücudunuzun geri kalanı için olduğu kadar gözleriniz için de kötü olabilir. Aşağıdakileri yapma olasılığınızı artırabilir:
Katarakt
Optik sinirinize zarar verir
Makula dejenerasyonu var
Bunların hepsi görme kaybına yol açabilir.
Gözlük ve Optik Hakkında 