Güneş kremi ve gölge, güneşin tadını çıkarırken cildimizin korunmasını sağlamak için esastır, peki ya gözlerimiz?
Gözlerin de güneşten korunması gerekir! Tatil yaparken, her değerli anın tadını çıkarmanız için gözlerinizi sağlıklı tutabilmenizin birkaç yoluna bakalım.
Önerilen makale: erkek parfümü hakkında bilgi almak ve yeni moda ürünlere ulaşmak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Doğru Güneş Gözlüğü Seçmek
Zararlı UV ışınlarından korunma, güneşte eğlenirken büyük bir öncelik olmalıdır. Bunu yapmanın en iyi yolu, UV korumalı güneş gözlükleriyle! Güneş gözlüklerinizin UV ışınlarının yüzde 100’ünü engellediğini kontrol etmek çok önemlidir. Yalnızca koyu renk tonuna sahip olmak, gözlerinize ihtiyaç duydukları korumayı sağladıkları anlamına gelmez. Aslında, UV korumalı olmayan güneş gözlükleri, gözlerinizi, fazla ışık yokmuş gibi davranmaya zorlayabilir ve onları UV ışınlarına karşı diğerlerinden daha fazla savunmasız bırakabilir.
Ayrıca polarize lens almayı da düşünebilirsiniz. Bunlar sadece UV ışınlarını engellemekle kalmaz, aynı zamanda parlamayı da ortadan kaldırırlar, çünkü ışığın belirli açılardan gelmesini önlerler, bu sayede manzaraları aydınlık ve güneşli günlerde görürken eğlenmenizi çok daha kolay hale getirir! Osse erkek güneş gözlüğü polarize olup olmadığını anlamanın en kolay yolu, onları bir ışık kaynağına tutup yana yatırmaktır. Işığın görünümü değişirse, kutuplaşmış olurlar!
Bu Gözlükleri Unutma!
Güneş gözlükleri, gözlerinizi güneşten korumak için olduğu kadar, gözlükler de gözlerinizi sudaki klor ve mikroplardan korumak için önemlidir. Göze tam oturan ve gözünüz üzerinde iyi bir sızdırmazlık sağlayan gözlükler seçtiğinizden emin olun ve yüzmeden önce kontaklarınızı çıkarmayı unutmayın! Temasları açık tutmak ve gözlükleri gözlerinizi enfeksiyon riskinden koruyacak, yüzmek için iyi eğlenceler!
Sağlıklı Gözler İçin İyi Besinler
Gözlükler ve güneş gözlükleri gözlerinizi hasardan koruyacaktır, ancak doğru yiyecekleri yiyerek de onları güçlendirebilirsiniz! İşte bu yaz atıştırmalık yiyecekler olarak paketleyebileceğiniz veya yemeklerinize dahil edebileceğiniz göze çarpan birkaç yiyecek:
Fındık. Badem, kaju fıstığı, Brezilya fıstığı ve ceviz E gözünün iyi korunmasına yardımcı olan E vitamini kaynaklarıdır.
Turunçgiller. Limon, portakal ve greyfurt gibi meyveler C vitaminde, E vitamine benzer bir antioksidandır.
Yumurtalar. Yumurtalar lutein bakımından zengindir, bu da görme kaybını azaltır ve çinko ve C ve E vitaminleri bakımından da çok yüksektir.
Havuçlar ve tatlı patatesler. Bu kök sebzelerin her ikisi de beta karoten bakımından yüksektir. Beta karoten sadece turuncu rengini vermekle kalmaz, aynı zamanda tüketildiğinde göz sağlığının korunmasına yardımcı olur!
Gözlük ve Optik Hakkında 